BAREFOOT – chôdza naboso verzus klasická obuv

Ako by to vyzeralo, keby sme nemali topánky? Našľapovali by sme jemne, aby sme vnímali povrch, po ktorom chodíme, všetky nerovnosti a eliminovali by sme tak nárazy. Topánky nohy síce chránia, no obmedzujú ich funkciu, prsty sú v topánky stláčané, nemajú priestor sa rozťahovať, svaly neposilňujú, ochabujú… Nohy sú základom celého nášho tela. Jedna štvrtina kostí a kĺbov v celom našom tele je práve na nohách. V chodidlách máme viac nervových zakončení ako kdekoľvek inde na tele, okrem končekov prstov a pier. Naše nohy…

Ako správne odmerať nožičku dieťaťa

Na to, aby ste vedeli vybrať dieťatku správne topánky, musíte mať správne zmerané chodidlá. V tomto článku sa dozviete, ako zmerať dĺžku, šírku, členok, priehlavok a aký nadmerok zvoliť. Merať chodidlá môžeme obkreslením, Meradlom Plus12 alebo digitálnym meradlom Clevermess.       Nikdy nemerajte chodidlá v sede, v spánku, opretím o stenu, o krabicu, pretože tieto merania nie sú správne, výsledok skresľujú. Takže odtlačok chodidla neurčuje reálne rozmery nožičiek. Noha musí byť vždy zaťažená. Nôžky dieťatka by sa mali premeriavať cca každé 2-3 týždne. Ak ste…

Barefoot obuv

Aké vlastnosti by mala spĺňať barefoot obuv: -ohybná podrážka priečne aj pozdĺžne (ak je podrážka ohybná len v oblasti prstov, to nestačí, pretože pre slabú detskú nôžku je takáto podrážka príliš tvrdá a podrážka hrubšia ako 6 mm zabraňuje 80-90% pohybom detskej nôžky) -minimálna hmotnosť topánky, bez pevných tvarovacích prvkov -dostatok miesta pre pohyb prstov (malé deti dávajú pri chôdzi prsty do vejárikov, úzke topánky im to neumožnia, a tak zabraňujú posilňovaniu svalstva nôh, ktoré tak časom slabne) -nulový rozdiel medzi špičkou a pätou (zero drop), aby poskytovala…